كثير من البشر يعانون من الارق (عدم القدرة على النوم) ولا يعرفون اسبابه لذلك سنخبركم باهم اسبابه وهى:
عدم راحة الضمير تجاه شئ فعله
التفكير فى شخص او شئ معين بشكل كبير
المحاولة فى النوم بشكل كبير
استخدام الهواتف الذكية قبل النوم
تناول بعض الاطعمة او انواع من الشراب التى تسبب الارق مثل:
التفاح
الشيكولاتة
القهوة
الشاى
تعليقات
إرسال تعليق
شاركنا برأيك عن طريق كتابة تعليق