يعانى الكثير من البشر من الأرق وعدم القدرة على النوم ومن الاثار السلبية على صحة الجسم المترتبة على الأرق لذلك قررنا اخباركم بحل نهائى للقضاء على الأرق من خلال القرفة والموز
الموز:
حيث أن الموز يساعد على النوم ويقضى على الأرق و ذلك لاحتوائه على الكاسيوم والبوتاسيوم اللذان يساعدان على النوم الهادئ ويرخيا العضلات
القرفة:
حيث أن القرفة تحتوى على كميات كبيرة من فيتامينات تساعد على الاسترخاء مثل فيتامينات A,B وزيوت عطرية هامة للجسم
مكونات المشروب:
ثمرة موز و نصف معلقة من القرفة ونصف لتر ماء
طريقة التحضير:
قم بغلى الماء وضع فيه ثمرة الموز لتغلى معه 10 دقائق
قم بتصفية الخليط وأضف اليه القرفة ثم تناول المشروب
ملحوظة: يجب شرب هذا المشروب قبل النوم بحوالى نصف ساعة
تعليقات
إرسال تعليق
شاركنا برأيك عن طريق كتابة تعليق