أضرار عدم تناول وجبة الافطار

يهمل الكثير من الناس وجبة الافطار ويعتقدون أنها أقل الوجبات أهمية الا أن الواقع هو العكس تماما فهى تعد أهم الوجبات الثلاثة فتناولها يعزز قدرات الدماغ ويقوى الذاكرة ويمد الجسم بالطاقة وفى هذه المقالة سنحدثكم عن أضرار عدم تناول وجبة الافطار

أضرار عدم تناول وجبة الافطار:

1. الاصابة بالسمنة: لأن عدم تناول وجبة الافطار يؤدى الى زيادة الاحساس بالجوع وبالتالى الافراط فى تناول الطعام فى وجبة الغداء كما أن عدم تناول وجبة الافطار يؤدى الى عدم حرق السعرات الحرارية

2. ارتفاع ضغط الدم: ارتفاع ضغط الدم الذى ينتج عنه مضاعفات بالقلب وتصلب بالشرايين 

3. تدمير خلايا المخ: اهمال وجبة الافطار يؤدى الى تدمير خلايا المخ واضعاف قدراته وذلك لعدم امداد أنسجته بالغذاء

4. انخفاض مستوى السكر: عدم تناول وجبة الافطار يؤدى الى انخفاض مستوى السكر فى الدم مما يؤثر على باقى أعضاء الجسم

5. الاحساس بالتعب والخمول: عد تناول وجبة الافطار يؤدى الى الاحساس بالتعب وسوء الحالة المزاجية كما أنه يصيب الجسم بالضعف والخمول (الكسل)